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2019年4月23日(火)




今日のお天気は晴れのち曇り、
日中は晴れていましたが、日が沈むにつれ雲がかかってきました。
現在は雨が降りそうな感じの空模様、明日の予報を見てみるとお天気は下り坂の様子でした。気温は高めの予想が出ていましたので肌寒さはなさそうです。
明日は雨が降りそうですが紫外線指数は高めでしたので紫外線対策は万全に!

【紫外線対策ミニ情報】
紫外線を浴びてしまったらしっかりとケア!お肌にとって大事な事ですよね。
まずは活性酸素を抑える必要があります。抗酸化作用のあるビタミンを多く取るように心がけましょう。ビタミンA、C、Eを取る事をオススメ致します。
毎日の食事からの摂取する事をオススメしますが無理な場合もありますよね。なのでサプリメントを使うのも一つの手段と考えましょう。紫外線対策だけではなく健康のため、美容のためにもビタミン摂取を!

【ビタミンを多く含む食べ物】
ビタミンA・レバー、うなぎ、卵黄など
ビタミンC・イチゴ、アセロラ、キウイ、ミカンなど
ビタミンE・アーモンド、マーガリン、モロヘイヤなど

【サプリメントの補足】
※ビタミンCは水溶性のため過剰に摂取しても問題ありませんが、ビタミンAとEは過剰摂取に注意しましょう。

少し脱線しましたがお天気悪い日も、紫外線対策そしてケアは大切ですね。
明日も気温が上がりそうですので、体調を崩さないように気を付けて下さい。
今日もお付き合い頂きありがとうございましたm(__)m



2019年4月23日(火)晴れのち曇り

2019年4月23日 23:40現在
気温日最高 23.3℃ (13:54)日最低 15.3℃ (05:07)
降水量3時間 0.0mm24時間 0.0mm
風向・風速南東の風後南の風日最大風速 6.1m/s (15:50)
日照時間日合計 7時間09分
日の出/入
(北の丸公園)
04:58:33 AM (出)06:20:17 PM (入)
花粉飛散予測
(千代田区)
04月24日(水)
少ない
曇時々雨
21℃ / 16℃
降水確率60%
04月25日(木)
少ない
雨のち曇
25℃ / 17℃
降水確率70%
紫外線指数
(東京)
04月24日(水)
●●●
強い

腫れやかゆみが、
生じることも
04月25日(木)
●●●●
非常に強い

腫れに加え、
痛みが生じることも
桜開花情報
千代田区
(千鳥ヶ淵公園)
葉桜 (23日15:00発表)
満開後、
50%以上の花が散っている状態
桜の種類
ソメイヨシノ
ヤエザクラ
ベニシダレザクラ
所在地(住所)東京都千代田区北の丸公園 (標高:25.0m)



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