>

夏空に想う

夏空に想う
LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket

2019年5月26日(日)




今日のお天気は晴れ☀、気温も高く暑い一日でした。
体が暑さに慣れていないので疲れますね。明日はもう少し気温が下がることを期待しますがどうでしょうか。
天気予報は晴れ、気温は全国的に30℃以上のところが多い予想でした。
明日も気温が上がりそうなので、こまめな水分補給を!
水分補給と言ってもいろんな種類がありますが、緑茶やウーロン茶にはカフェインが含まれ利尿作用があるので避けましょう。
気温が上がると汗をかきますので、塩分の補給も行いましょう。スポーツドリンクが簡単に補給できて良いのですが、ない場合は食塩水(水1リットルに1~2gの食塩を混ぜ合わせたもの)も有効です。
また、定番ではありますが麦茶も有効です。
麦茶は体温を下げるだけではなく、血液をサラサラにする効果も報告されていて、さらに刺激物であるカフェインを含まないため安心して飲める飲料です。 麦茶を選ぶ場合には「ミネラル入り麦茶」が良いと言う研究結果が出ていますので、ミネラル入りの麦茶を選んでください。
※麦茶には塩分が含まれていません。適量の塩や梅干しなどを同時に摂ることをおすすめします

気温が高い日が続いています、体調管理に気を付けて下さい。
ご覧いただき、今日もありがとうございました<(_ _)>



2019年5月26日(日)☀晴れ

2019年5月26日 23:40現在
気温日最高 32.6℃ (12:58)日最低 18.6℃ (04:46)
降水量3時間 0.0mm24時間 0.0mm
風向・風速南東の風後南の風日最大風速 5.5m/s (14:20)
日照時間日合計 12時間33分
日の出/入
(北の丸公園)
04:29:00 AM (出)06:46:59 PM (入)
熱中症情報
(千代田区)
05月27日(月)
●●●
警戒
最高気温25.0℃以上
05月28日(火)
●●
注意
最高気温21.0℃以上
紫外線指数
(東京)
05月27日(月)
●●●●●
きわめて強い

33℃ / 18℃
降水確率10%
水脹れ、
発熱が生じることも
05月28日(火)
●●●
強い
晴のち曇
28℃ / 22℃
降水確率30%
腫れやかゆみが、
生じることも
所在地(住所) 東京都千代田区北の丸公園 (標高:25.0m)


スポンサーリンク

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。