2019年5月31日(金)
photooftheday
今日のお天気は曇り、
降りそうでしたが、日中は降らずにもてました。気温も落ち着いて過ごしやすかったですね。明日は崩れそうな気がしますがどうでしょうか。
天気予報は晴れで、気温は平年より高く25℃以上のところが多い予想が出ていました。
このお天気は回復して明日は晴れそうですね。気温が高くなりそうです、熱中症に注意してください。
今日も熱中症対策の話を少しだけ。
トマトジュースの話し
ご存知の方も多いと思いますが、熱中症対策にオススメする飲料をご紹介します。
それは「トマトジュース」です。
トマトジュースにはナトリウムが多く含まれているため、水分と塩分を1度に補給できます。
そして、トマトと言えばリコピンですよね。リコピンは熱中症予防はもちろんのこと、疲労回復効果があるので熱中症対策にオススメです。この「トマト」ですが、摂取するのにベストな時間があります。それは朝の、朝食時が最適です。
〖暑くなる季節にとりたいわけ〗
①水分とナトリウムがいっしょに摂取できる。
②健康を維持するビタミンやミネラルもバランス良く含んでいる。
③リコピンの抗酸化作用が活性酸素を消去してくれる。
④日焼け予防のため効果がある。
トマトは熱中症対策以外にも優れた食材なのでオススメです。
明日も気温が上がりそうです、熱中症対策に「トマトジュース」を試されてみてはいかがでしょうか。
気温差が大きいので、体調管理に気を付けて下さい。
ご覧いただき、今日もありがとうございました<(_ _)>
2019年5月31日(金)☁曇り
2019年5月31日 23:50現在 | ||
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気温 | 日最高 24.2℃ (13:27) | 日最低 19.5℃ (03:16) |
降水量 | 3時間 0.0mm | 24時間 0.0mm |
風向・風速 | 南の風後南東の風 | 日最大風速 6.3m/s (13:10) |
日照時間 | 日合計 38分 | |
日の出/入 (北の丸公園) | 04:26:50 AM (出) | 06:50:24 PM (入) |
熱中症情報 | 06月01日(土) ●● 注意 最高気温 21.0℃以上 | 06月02日(日) ●● 注意 最高気温 21.0℃以上 |
紫外線指数 (東京) | 06月01日(土) ●●●●● きわめて強い 晴時々曇 27℃ / 18℃ 降水確率10% 水脹れ、 発熱が生じることも | 06月02日(日) ●●● 強い 曇 27℃ / 20℃ 降水確率30% 腫れやかゆみが、 生じることも |
所在地(住所) | 東京都千代田区北の丸公園 (標高:25.0m) |
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