トマトジュースのチカラ

2019年5月31日（金）

photooftheday

今日のお天気は曇り、
降りそうでしたが、日中は降らずにもてました。気温も落ち着いて過ごしやすかったですね。明日は崩れそうな気がしますがどうでしょうか。
天気予報は晴れで、気温は平年より高く25℃以上のところが多い予想が出ていました。
このお天気は回復して明日は晴れそうですね。気温が高くなりそうです、熱中症に注意してください。

今日も熱中症対策の話を少しだけ。

トマトジュースの話し

ご存知の方も多いと思いますが、熱中症対策にオススメする飲料をご紹介します。
それは「トマトジュース」です。
トマトジュースにはナトリウムが多く含まれているため、水分と塩分を１度に補給できます。
そして、トマトと言えばリコピンですよね。リコピンは熱中症予防はもちろんのこと、疲労回復効果があるので熱中症対策にオススメです。この「トマト」ですが、摂取するのにベストな時間があります。それは朝の、朝食時が最適です。

〖暑くなる季節にとりたいわけ〗
①水分とナトリウムがいっしょに摂取できる。
②健康を維持するビタミンやミネラルもバランス良く含んでいる。
③リコピンの抗酸化作用が活性酸素を消去してくれる。
④日焼け予防のため効果がある。

トマトは熱中症対策以外にも優れた食材なのでオススメです。
明日も気温が上がりそうです、熱中症対策に「トマトジュース」を試されてみてはいかがでしょうか。

気温差が大きいので、体調管理に気を付けて下さい。
ご覧いただき、今日もありがとうございました<(_ _)>