光沢

2019年6月1日（土）

photooftheday

今日は晴れのち曇りのお天気、雲が多かったわりには気温が上がりました。
もう６月なので、気温は上がりますよね。明日も晴れるのでしょうか。
天気予報は曇り、気温は平年並みか平年より高い予想が出ていました。
明日は曇りの予報ですが、雨が降るところもあるそうです。気温が高めですので熱中症に注意してください。

熱中症対策の小話し

熱中症ですが、熱中症対策として今のうちに、暑さに慣れておきましょう。
毎日できるのでウォーキングがオススメです。通勤や通学時で良いので、ややきついと感じるスピードで毎日30分程度を目標にウォーキングを行うと良いでしょう。ウォーキングの際は水分補給しながら行いましょう。
もう一つは、入浴です。半身浴で良いので40℃前後のお湯で温まりましょう。この時も水分補給は忘れないでください。
こうして体を暑さに慣れておきましょう。

明日も気温が上がりそうです、体調管理に気を付けて下さい。
ご覧いただき、今日もありがとうございましたm(__)m