梅干しがいい！

2019年6月2日（日）

photooftheday 「曇り空の下」

今日のお天気は曇り☁
雲がかかってはいましたが、気温は少し上がりましたね。
明日はお天気は回復するのでしょうか。
天気予報は曇り、気温は平年並みの予想が出ていました。
明日も曇り空の一日になりそうですね。気温は上がりそうなので熱中症に注意してください。

ホット梅干しダイエットってホント？

「ホット梅干しダイエット」は梅干しを温めて食べるだけのダイエット法です。
温めるこでムメフラールと言う成分が活性化され血流を良くしてくれます。血流が良くなれば代謝が良くなるのでダイエット効果があります。また、血流が原因で起こる疾患や高血圧、冷え性などの予防に期待できます。

ホット梅干しの作り方

レンジの場合
ゆるめにラップをして、500～600Wの電子レンジで1分加熱する。

トースターで焼く場合
アルミホイルをくしゃくしゃにしてから広げて、その上に梅干しを並べて軽く包み込み口を閉じます。10～20分間焼けばできあがりです。

フライパンの場合
梅干しに焦げ目がつけば完成です。

ホット梅干し、焼き梅干しは冷めても効能が変わらないので、2～3日分をいっきに作り保存できます。作り置きしておけば、お弁当などに使えるのでとても便利です。
梅干しはダイエット効果以外にも熱中症対策など様々な効果・効能があるのでオススメです
以上簡単ではありますが、「ホット梅干しダイエット」の話でした。

明日も気温が上がりそうです、体調管理に気を付けて下さい。
ご覧いただき、今日もありがとうございました<(_ _)>