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梅干しがいい!

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2019年6月2日(日)


photooftheday 「曇り空の下」



今日のお天気は曇り☁
雲がかかってはいましたが、気温は少し上がりましたね。
明日はお天気は回復するのでしょうか。
天気予報は曇り、気温は平年並みの予想が出ていました。
明日も曇り空の一日になりそうですね。気温は上がりそうなので熱中症に注意してください。

ホット梅干しダイエットってホント?

「ホット梅干しダイエット」は梅干しを温めて食べるだけのダイエット法です。
温めるこでムメフラールと言う成分が活性化され血流を良くしてくれます。血流が良くなれば代謝が良くなるのでダイエット効果があります。また、血流が原因で起こる疾患や高血圧、冷え性などの予防に期待できます。

ホット梅干しの作り方

レンジの場合
ゆるめにラップをして、500~600Wの電子レンジで1分加熱する。

トースターで焼く場合
アルミホイルをくしゃくしゃにしてから広げて、その上に梅干しを並べて軽く包み込み口を閉じます。10~20分間焼けばできあがりです。

フライパンの場合
梅干しに焦げ目がつけば完成です。

ホット梅干し、焼き梅干しは冷めても効能が変わらないので、2~3日分をいっきに作り保存できます。作り置きしておけば、お弁当などに使えるのでとても便利です。
梅干しはダイエット効果以外にも熱中症対策など様々な効果・効能があるのでオススメです
以上簡単ではありますが、「ホット梅干しダイエット」の話でした。

明日も気温が上がりそうです、体調管理に気を付けて下さい。
ご覧いただき、今日もありがとうございました<(_ _)>




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2019年6月3日(日)☁曇り

2019年6月2日 23:50現在
気温日最高 25.0℃ (11:36)日最低 19.0℃ (00:43)
降水量3時間 0.0mm24時間 0.0mm
風向・風速南の風日最大風速 4.8m/s (21:00)
日照時間日合計 19分
日の出/入
(北の丸公園)
04:26:10 AM (出)06:51:41 PM (入)
熱中症情報06月03日(月)
●●
注意
最高気温 21.0℃以上
06月04日(火)
●●
注意
最高気温 21.0℃以上
紫外線指数
(東京)
06月03日(月)
●●●
強い

22℃ / 19℃
降水確率20%
腫れやかゆみが、
生じることも
06月04日(火)
●●●●●
きわめて強い
晴時々曇
28℃ / 18℃
降水確率10%
水脹れ、
発熱が生じることも
所在地(住所)東京都千代田区北の丸公園 (標高:25.0m)


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