2019年6月2日(日)
photooftheday 「曇り空の下」
今日のお天気は曇り☁
雲がかかってはいましたが、気温は少し上がりましたね。
明日はお天気は回復するのでしょうか。
天気予報は曇り、気温は平年並みの予想が出ていました。
明日も曇り空の一日になりそうですね。気温は上がりそうなので熱中症に注意してください。
ホット梅干しダイエットってホント?
「ホット梅干しダイエット」は梅干しを温めて食べるだけのダイエット法です。
温めるこでムメフラールと言う成分が活性化され血流を良くしてくれます。血流が良くなれば代謝が良くなるのでダイエット効果があります。また、血流が原因で起こる疾患や高血圧、冷え性などの予防に期待できます。
ホット梅干しの作り方
レンジの場合
ゆるめにラップをして、500~600Wの電子レンジで1分加熱する。
トースターで焼く場合
アルミホイルをくしゃくしゃにしてから広げて、その上に梅干しを並べて軽く包み込み口を閉じます。10~20分間焼けばできあがりです。
フライパンの場合
梅干しに焦げ目がつけば完成です。
ホット梅干し、焼き梅干しは冷めても効能が変わらないので、2~3日分をいっきに作り保存できます。作り置きしておけば、お弁当などに使えるのでとても便利です。
梅干しはダイエット効果以外にも熱中症対策など様々な効果・効能があるのでオススメです
以上簡単ではありますが、「ホット梅干しダイエット」の話でした。
明日も気温が上がりそうです、体調管理に気を付けて下さい。
ご覧いただき、今日もありがとうございました<(_ _)>
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2019年6月3日(日)☁曇り
2019年6月2日 23:50現在 | ||
---|---|---|
気温 | 日最高 25.0℃ (11:36) | 日最低 19.0℃ (00:43) |
降水量 | 3時間 0.0mm | 24時間 0.0mm |
風向・風速 | 南の風 | 日最大風速 4.8m/s (21:00) |
日照時間 | 日合計 19分 | |
日の出/入 (北の丸公園) | 04:26:10 AM (出) | 06:51:41 PM (入) |
熱中症情報 | 06月03日(月) ●● 注意 最高気温 21.0℃以上 | 06月04日(火) ●● 注意 最高気温 21.0℃以上 |
紫外線指数 (東京) | 06月03日(月) ●●● 強い 曇 22℃ / 19℃ 降水確率20% 腫れやかゆみが、 生じることも | 06月04日(火) ●●●●● きわめて強い 晴時々曇 28℃ / 18℃ 降水確率10% 水脹れ、 発熱が生じることも |
所在地(住所) | 東京都千代田区北の丸公園 (標高:25.0m) |
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