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「そうめん」とカロリー

「そうめん」とカロリー
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2019年8月5日(月)


photooftheday  「夏光」



「そうめん」のこばな

暑い夏はやっぱり「そうめん」ですよね。サッパリしていて美味しい!
ところで、そうめんのカロリーはご存知でしょうか。
一般的なそうめんで1食2束(100g)あたり、340kcal前後になります。冷麦もほぼ同じ値です。
これを同じ100gで、ご飯にすると168kcal、そうめんの方がカロリー高くなってしまいます。
ここがポイント!
意外とカロリーが高いので2束以上は注意が必要です。
かといって、そうめんだけでは栄養面が心配なので夏野菜やタンパク質を一緒に摂りましょう。
くれぐれも、カロリーが高いからと言ってそうめんと薬味のみ食事はやめましょう。

そうめんと冷麦、そうめんの方がカロリーが高いと思われていますが、今は機械で作られているのでカロリーに大差はありません。太さが違うだけです。
美味しく食べて夏を乗り越えましょう!
これで「そうめんのこばな」は終わりになります。



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今日のお天気は晴れ、とても暑い一日になりました。
毎日暑いので食欲もなくなりますね。明日も厳しい暑さになるのでしょうか。
天気予報は晴れ、最高気温は35℃前後の予想が出ていました。
明日も厳しい暑さになりそうです、十分な熱中症対策をとってください。
夜も気温が高いので、体調管理に気を付けてください。
ご覧いただき、今日もありがとうございました<(_ _)>



2019年8月5日(月) 晴れ 23:50現在
気温日最高 34.9℃ (14:21)日最低 25.1℃ (05:07)
降水量3時間 0.0mm24時間 0.0mm
風向・風速南の風日最大風速 5.7m/s (18:50)
日照時間日合計 11時間00分
日の出/入
(北の丸公園)
04:51:45 AM (出)06:42:22 PM (入)
熱中症情報
(東京)
08月06日(火)
●●●●
厳重警戒
28.0℃以上31.0℃未満

曇のち晴
34℃ / 26℃
降水確率0%
08月07日(水)
●●●●●
危険
31.0℃以上

晴のち曇
36℃ / 26℃
降水確率0%
所在地(住所) 東京都千代田区北の丸公園 (標高:25.0m)