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手軽な塩分補給がいい

手軽な塩分補給がいい
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2019年8月9日(金)


photooftheday  「淡黄」



8月に入り暑さが厳しくなってきたので塩分が気になり、手軽に摂れるのでタブレットタイプの物で塩分を補助しています。簡単に摂れるところが良いです。
私の場合、一日に2粒まであとは出来る限り食事から摂るようにしています。1粒あたりの塩分量は0.1gなので2粒程度なら問題ない範囲です。
水と一緒に摂ることをオススメします。効果的な摂り方は、水100mlに対して1~2粒がメーカー推奨の目安になります。くれぐれも食べ過ぎに注意、特に塩分制限や糖分制限させている方は気を付けてください。
今の暑い時期、一日に数個ならオススメ出来る商品だと思います。熱中症予防に試してみてください。
補足、塩分チャージタブレッツはやや甘めです。お菓子のラムネくらいの甘さです。



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今日も晴れの良いお天気、暑い一日になりました。
もう少し気温が下がって欲しいと思いますが、明日も暑い一日になるのでしょうか。
天気予報は晴れ、最高気温は35℃前後の予想が出ていました。
明日も厳しい暑さは続きそうですね。熱中症に注意してください。
夜も気温が高い日が続いています、体調を崩さないように気を付けてください。
ご覧いただき、今日もありがとうございました<(_ _)>



2019年8月9日(金) 晴れ 23:50現在
気温日最高 35.6℃ (11:30)日最低 26.2℃ (04:50)
降水量3時間 0.0mm24時間 0.0mm
風向・風速南の風日最大風速 5.9m/s (13:30)
日照時間日合計 10時間43分
日の出/入
(北の丸公園)
04:54:52 AM (出)06:38:18 PM (入)
熱中症情報
(東京)
08月10日(土)
●●●●●
危険
31.0℃以上


34℃ / 27℃
降水確率0%
08月11日(日)
●●●●
厳重警戒
28.0℃以上31.0℃未満

晴のち曇
34℃ / 26℃
降水確率10%
所在地(住所)東京都千代田区北の丸公園 (標高:25.0m)