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寝苦しい夜を克服!

寝苦しい夜を克服!
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2019年8月16日(金)


photooftheday  「雲を眺めて」



今日は曇りのお天気、暑い一日になりました。
このところ晴れ間がなかったので明日は回復すると良いのですがどうでしょうか。
天気予報は晴れ、最高気温は35℃前後の予想が出ていました。
明日は晴れて気温が上がりそうです、十分な熱中症対策をとってください。

寝苦しい夜、そんな時は!

夜の気温が高く寝苦しい夜が続いて、寝つきが悪くなりませんか。そんな時には「ケール」がオススメです。
ケールは睡眠促進作用があるそうです。ですがケールなんて、なかなか食べる機会がありませんよね。そこで手軽に簡単な「青汁」がオススメです。
摂る時間は、夕方がベスト!寝つきが良くなります。お試しあれ!!

気温が高い日が続いています、体調管理に気を付けてください。
ご覧いただき、今日もありがとうございましたm(__)m



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2019年8月16日(金) 曇り 23:50現在
気温日最高 31.6℃ (14:39)日最低 28.0℃ (07:30)
降水量3時間 0.0mm24時間 0.0mm
風向・風速南の風日最大風速 9.7m/s (00:30)
日照時間日合計 2時間55分
日の出/入
(北の丸公園)
05:00:21 AM (出)06:30:25 PM (入)
熱中症情報
(東京)
08月17日(土)
●●●●●
危険
31.0℃以上


37℃ / 28℃
降水確率0%
08月18日(日)
●●●●●
危険
31.0℃以上


33℃ / 27℃
降水確率30%
所在地(住所)東京都千代田区北の丸公園 (標高:25.0m)