秋のアレルギー

2019年9月15日（日）

今回は秋のアレルギーの話です。
秋のアレルギーで代表的なのがブタクサとヨモギです。症状と対策はスギ花粉と同じです。そして秋に注意したいアレルギー源がもう一つあります。虫、特に「蛾」です。
夏から秋にかけて大量に発生する「メイガ」と「イガ」、この虫の糞や死骸にアレルギー源が潜んでいます。
室内にいる蛾のほとんどは「メイガ」。
クローゼットに潜んでいて洋服に穴をあけてしまうのが「イガ」です。
これらのアレルギー源への対策は、「室内へ虫を入れない」「清掃する」これしかありません。
具体的な場所は、外部からの入口付近、窓のサッシや蛍光灯の付近、クローゼットの中などは糞や死骸が多い場所です。こまめに清掃しましょう。
そして忘れてはいけないのがキッチンです。メイガに加えてゴキブリの糞や死骸もアレルギー源なので清掃しましょう。

秋はイネ科アレルギーもある事ですし、アレルギー症状を抑えたいものですよね。
そこで体の中から抑制する方法をご紹介します。
ズバリ、おやつにチョコレートを食べる。
チョコレートに含まれるポリフェノールがアレルギー症状を抑えてくれます。ハイカカオの物を選んでくださいね。

チョット余談ですが、他にもアレルギー症状を抑制する食品があるので参考までにご紹介します。
サバやイワシなどの青魚には、 DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタイン酸）が含まれているのでアレルギー症状を抑制してくれます。魚がダメな方はクルミを食べるといいですよ。効果は青魚と同じです。

秋のアレルギーは10月いっぱいまで続くのでアレルギー対策を万全にして乗り切りましょうね。因みに私は、ここ数週間鼻づまりが続いて辛いです。
今回は意外とも言える落とし穴、「昆虫アレルギー」の話でした。
ご覧いただき、ありがとうございました<(_ _)>