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カシューナッツは一日に何粒まで?

カシューナッツは一日に何粒まで?
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2019年10月25日(金)



dummy

今日は「カシューナッツ」について教えてください
カシューナッツは一日に何粒迄か決まっていますか?




カシューナッツもまたミックスナッツの中に入っていて、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。適量を聞いてみましょう。


dummy

はい、お答えします
10~15粒くらいが適量です




カシューナッツの適量と保存


カシューナッツ

カシューナッツはミネラルが豊富な食べ物です。貧血予防に代表される良い効能が沢山あります。しかし、脂質・糖質が多い為に食べ過ぎは禁物。食べ過ぎると腸の中で便の量が多くなり便秘になったり、肥満といった弊害もおこります。
なので、10~15粒が適量になります。

1日に10~15粒だと余ってしまいますよね。では、余ったカシューナッツはどうしたらいいのか?
密閉できる容器に入れて、冷暗所か冷蔵庫で保存してください。
目安は1週間です。

カシューナッツは冷凍保存も可能です。
密閉できる容器かフリーザーバッグに入れて冷凍してください。目安は1~2ヶ月です。
解凍は自然解凍か冷蔵庫での解凍になります。

※解凍時に水分を含んでしまったら、フライパンで乾煎りしてください。

食べてはいけない状態

  • 酸っぱい臭いがする
  • 古い油の臭いがする
  • 味がぼけている
  • カビが生えている

おわりに
カシューナッツは栄養豊富な食品で体に良い効果かありますが、食べ過ぎた場合はマイナスの効果に働きます。くれぐれも注意してください。
これで「カシューナッツの適量と保存」の話は終わりになります。
ご覧いただき、ありがとうございましたm(__)m



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テキスト



photooftheday  「晴れ待ち」


2019年10月25日(金) 曇りのち雨 23:50現在
気温日最高 16.1℃ (14:53)日最低 14.5℃ (02:15)
降水量3時間 0.0mm24時間 120.5mm
風向・風速北西の風日最大風速 10.0m/s (12:40)
日照時間日合計 00分
日の出/入
(北の丸公園)
05:55:59 AM (出)04:54:16 PM (入)
所在地(住所)東京都千代田区北の丸公園 (標高:25.0m)